in angulo cum libro

Yksinkertaistan talon ja mielen nurkkauksia, että sinne jää tilaa minulle tärkeille asioille – kirjoittamiselle, lukemiselle, juoksulle, joogalle, käsitöille, kissoille ja ihmisille.

10 kilometriä!

: 13.10.2012

Keväällä ystävän kanssa aloitettu juoksukoulu on virallisesti ohi. Vähän se venähti alkuperäisestä yhdestätoista viikosta, mutta koko kesän kuitenkin juoksimme säännöllisesti. Kohti puolikasta -sivulle olen kirjannut juoksufiiliksiä syyskuun alusta asti ja aion jatkaa ainakin maaliskuulle. Sunnuntaina säntäsimme matkaan näissä syksyisissä maisemissa ja juoksin elämäni ensimmäisen kympin!

Murmeli etsii meille aina kartasta sopivan mittaiset reitit näille pitemmille lenkeille, hänelle pyörätiet ja muut lenkkipolut täällä ovat tutumpia. Olemme onneksi molemmat sitä mieltä, että juokseminen tuntuu helpommalta kun maisemat ovat kauniit. Tälläkin kertaa kiersimme minulle ihan uusia reittejä ja matkan varrella oli paljon kauniita taloja ja sekä meri- että jokimaisemia. Kyllä minä olen onnellinen kun saan juosta noin kauniissa ympäristössä!

Pyrimme juoksemaan vaihtelevasti pehmeällä ja kovalla tiellä. Vakiaamujuoksulenkit tassutellaan metsäteillä, mutta ehkäpä noin kerran viikossa kipitellään kaupunkimaisemissa pyöräteillä. Kyllä metsä on kaikinpuolin parempi, sekä kropalle että mielelle, mutta onneksi kaupungissakin näkyy paljon kaunista.

Matkan loppupuolella tarkistamme aina kännyköissä olevista Sports Trackereistä, että olemme juosseet suunnitellun mittaisen matkan. Meillä on erimerkkiset puhelimet ja niiden jäljittämät matkat vaihtelevat melkoisesti. Kympin lenkillä päätin, että juoksemista en lopeta ennenkuin omani näyttää kymmentä kilometriä. Siinä vaiheessa toinen Tracker näytti jo yli puoli kilometriä enemmän. Olemme päätelleet karttoihin verraten että minun omani näyttää liikaa, mutta väliäkö hällä loppujen lopuksi, muutamat sadat metrit sinne tänne.

Ensi viikosta alkaakin sitten virallisesti harjoittelu puolimaratonille. Pariisiin lähdetään maaliskuussa juoksemaan, magnifique! Siellä reitin varrella on myös kaunista katseltavaa ja jokimaisemiakin. Pidämme treenaamisen yksinkertaisena, perusajatuksena on juosta säännöllisesti kolme lenkkiä viikossa. Lenkeistä yksi on pitempi ja intervalliharjoituksia sekaan sopivin väliajoin vauhdin lisäämiseksi. Sitten normaalit astangajoogat ja joku lihaskuntoharjoitus, niin eiköhän se siitä.

 


8 responses to “10 kilometriä!

  1. Virpi kirjoitti:

    Oon tosi mykistynyt. Mäkin harrastan liikuntaa, mutta just tänään miehen kanssa iltalenkillä ihmeteltiin juoksijouta ja todettiin, että meistä kummastakaan ei juoksijaksi olisi, vaikka muuten kaikkea liikuntaa harratsetaan. Onnea hienolle liikuntaharrastuksellesi ja tsemppiä Pariisin tavoitteeseen pääsemiseen!

    • Leena kirjoitti:

      Kiitos Virpi! Minä taas olen aina ajatellut että tykkäisin juosta jos jaksaisin ja nyt jaksan! Joidenkin mielestä juokseminen on tylsääkin, mutta minusta se on eteenpäin liikkumista sopivalla vauhdilla :) Minä en tykkää vaikkapa pyöräilystä juuri ollenkaan, jotenkin en vaan ole koskaan oppinut tykkäämään.

  2. MariJ kirjoitti:

    Onnea eka kympistä! :) Minä kävin aikoinaan joka päivä kymmenen kilometrin lenkillä, mutta ihan vain kävellen.

    Tänään messuilla oli vähän haikea olo, kun eräs tuttu tukipiste puuttui siitä sisäänkäynnin lähettyviltä. Aika monta muutakin vakiokojua loisti poissaolollaan, kuka sitten mistäkin syystä. Mutta eihän niiden messujen tarvitsekaan joka vuosi samanlaisia olla, tulee tilaa sitten uusille putiikeillekin. :)

    • Leena kirjoitti:

      Kiitos Mari! Minä jätin messut väliin, ei vaan yhtään huvittanut lähteä enkä kyllä tarvitsekaan nyt mitään. Näinhän se menee, putiikit vaihtuvat ja hyväkin niin :)

  3. Sini Helmi kirjoitti:

    Vau, onnea kympistä!!! Upea suoritus!
    Sinä olet oivaltanut, miten huvi ja hyöty yhdistetään, sillä tuo maisemakuva kertoo, että saat silmänruokaa harjotellessasi :) Kyllä luonto tarjoaa niin paljon kaikkea kaunista meidän nautittavaksi, se on uskomaton aarreaitta ja voimanlähde!

    Sain lauantaina energiahoitoa, oletko koskaan kokeillut sitä? Se oli uskomaton kokemus! On, kuin 100 kiloa painoa olisi lähtenyt harteilta :) Siinä tosiaan olo tulee hyvin kevyeksi ja energiseksi, mutta samalla rauhalliseksi ja seesteiseksi. Tuntuu, että ajatuskin kulkisi paremmin kuin ennen. Suosittelen :)

    Mukavia syyspäiviä sinulle ja keveitä askelia :)
    Tarja

    PS: Maksoin loppuviikolla ne kirjat :)

    • Leena kirjoitti:

      Kiitos Tarja! Juu kyllä juoksu ja kävely on niin ihanaa tuolla luonnossa ja kauniissa maisemissa. On ollut jotenkin niin ihana tänä kesänä ja syksynä oikeasti seurata tuota luonnon muuttumista vuodenaikojen mukaan. Sieltä saa tosissaan virtaa ihan hurjasti.

      En ole kuullutkaan energiahoidosta aiemmin, onpa hyvä kun olet saanut siitä tuollaisen kokemuksen :)

      Kiitos samoin ihania syyspäiviä sinulle!

      PS. Kirjat on luultavasti jo perillä, postitin tässä joku päivä.

  4. Marika kirjoitti:

    Hyvä me! :) Minusta nämä meidän juoksu&uinnit on kyllä yksi parhaista asioista koko maailmassa! Ja nyt vielä virallisesti treenataan sinne puolikkaalle, hui! :D

    • Leena kirjoitti:

      Kyllä, ehdottomasti parhaita asioita koko maailmassa, mikä nyt juoksun ja uinnin voisi muka voittaa?! Eikä ikinä ennen ollakaan tätä hehkutettu yhtään :D Puolikas on vähän iik vielä ajatuksena, mutta kyllä me siitä selvitään!

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: